Emilie Micheau a récemment été recrutée dans l'Altore Team. Insulaire ajaccienne, traileuse à podiums, amoureuse de la nature et sensible aux questions environnementales, c'est sans grande surprise qu'elle rejoint la Team déjà composée notamment de Sylvain Court, le champion du monde.
Afin de mieux apprendre à la connaitre, nous lui avons posé des questions sur sa routine sportive et nutritionnelle.
Un entrainement spécifique ?
Emilie court quatre fois par semaine avec une moyenne de 50 / 60 km et 1000 / 2000 de D+ en moyenne. Côté courses, elle s’est aventurée dans presque toutes celles de Corse du Sud et quelques-unes en Haute Corse. Sa meilleure année reste 2019 avec 12 podiums à son actif. Elle court depuis 2017 et comptabilise 18 podiums en tout. Elle a fini première féminine au trail blanc en 2020 sans connaitre du tout le tracé, elle a battu son propre recors sur le trail de la vallée di Mezzana où elle a fini avec une avance de 15 minutes sur son précédent temps.
Son coin préféré reste la vallée de la Restonica près de Corte.
Alimentation ?
En ce qui concerne l’alimentation, Emilie privilégie le « fait maison ».
Morning routine
Pour le petit déjeuner en général c'est des porridges, fruits frais, du thé et du jus de gingembre avant ou après l'entraînement.
Elle fait même son granola du matin !
Lunch
Le midi assiette équilibrée avec lipide, glucides et protéines...
« je privilégie le fait maison et les produits locaux »
Exemple d'un plat : œuf bio, mâche, carottes et tarte maison à base de tofu.
Repas du soir
Pour un plat typique du soir en général je mange des légumes, poisson ou viande et je fais un dessert maison...
Par exemple : un wok saumon avec légumes asiatique et nouilles de riz et en dessert un bananabread avec des fraises locales dessus.
Un petit mot de l'athlète
« Je suis fière et vraiment honorée de rentrer dans une team qui est très représentative de mes idées et ma façon d'être...
Passionnée, simple qui aime le partage et le goût de l'aventure avec un respect pour la nature avec des matières éco responsables qu'est ALTORE 😉
Vraiment hâte de représenter ces belles valeurs sur nos trails et sentiers »
Sa go to tenue Altore ?
Le short Oriente neon pink ainsi que le tout nouveau top Bavella 2.0 blanc et rose !
